Справочная служба:
+7 8692 65-78-95
По вопросам госпитализации:
+7 8692 65-89-92
e-mail: dgb5_otd@mail.ru

299055, г. Севастополь, Пр-т Генерала Острякова, 211-А
Учредитель - Департамент здравоохранения г. Севастополь
Дата государственной регистрации - 10.12.14


Городская больница №5 – «Центр охраны здоровья матери и ребенка»

Положительныое влияние физических нагрузок на здоровье детей

Четверг,  17  Марта  2016

Для правильного формирования и развития детского организма, ему необходимы регулярные физические нагрузки. Они укрепляют суставы и мышцы, увеличивают выносливость, нормализуют вес, уровень холестерина в крови, улучшают обменные процессы, работу нервной и сердечно-сосудистой системы, способствуют очищению организма от токсических веществ и шлаков, тонизируют, улучшают настроение и т. д.

При длительных заболеваниях, когда двигательная активность у детей ограничена, помимо симптомов болезни, наблюдается отставание в росте и другие нарушения. Помогает справиться с этими проблемами лечебная физкультура (ЛФК) — комплекс специально разработанных физических упражнений.

От том, как помогает ЛФК в выздоровлении детей, нам рассказала инструктор по лечебной физкультуре Консультативно-диагностического центра ГБУЗС «Городская больница №5 – «ЦОЗМиР» Ольга Анатольевна Трибунская: «Мы обслуживаем больных, которые находятся на стационарном лечении в детском стационаре. К нам направляют детей почти со всех отделений, которым показана ЛФК. Дети нуждаются в нашем лечении при травмах, ожогах, при заболеваниях лёгких и дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, при неврологических заболеваниях, при нарушениях в эндокринной системе, и так далее.

После ожога в процессе выздоровления возникают контрактуры, когда стягивается кожа и плохо работают суставы. Мы разрабатываем эти суставы, чтобы ребенок восстановил объем движений. Неврологические заболевания – это всевозможные миотонические синдромы, нестабильность шейного отдела позвоночника, ДЦП. При пульмонологических заболеваниях (пневмония, бронхит) помогают выздоровлению дыхательные упражнения. Эндокринология: здесь, как правило, ожирение. Ортопедия: сейчас одна из распространенных проблем - нарушение осанки, сколиозы, плоскостопие. С такими проблемами крайне необходимо заниматься физкультурой, плаванием, зарядкой.

Когда работают мышцы и суставы, ускоряется кровоток, обмен веществ между тканями. Хороший кровоток омывает все органы, очищает их, унося продукты отработки, а это помогает выздоровлению. Допустим, камни в желчном пузыре. Отчего они образуются? Потому что желчь потихоньку сгущается, повышается концентрация солей из-за нарушения обмена веществ и образуются камушки. А физические упражнения, в частности - для брюшного пресса, препятствуют этому процессу. Там, где хороший кровоток – все болячки быстрее уходят.

Сейчас многие заболевания помолодели. К примеру, если раньше такие диагнозы, как гастрит, дискинезия желчевыводящих путей ставили 40-летним людям, то сейчас, к сожалению, эти проблемы выявляют уже у детей. Все это связано и с питанием (много синтетических продуктов), и с малоподвижным образом жизни. Дети сидят за компьютером, мало гуляют. Физкультура в школе 2-3 раза в неделю – этого недостаточно. Должна быть двигательная нагрузка ежедневно, в течение 30-40 минут.

Важно помнить, что утреннюю зарядку ребенок не будет делать, если ее не делают родители. Нам всегда некогда: устаем, работаем, не уделяем этому внимания. Но от нашего примера зависит здоровье наших детей. Им с 3-х, 4-х летнего возраста необходима двигательная нагрузка.

Часто детки спрашивают, каким видом спорта лучше заниматься? Конечно, это лечебная физкультура, а также плавание – универсальный метод лечения, который помогает решить многие проблемы. Дети постарше могут заниматься танцами, боевыми искусствами. Надо смотреть индивидуально, учитывая то, что сейчас в принципе здоровых деток почти нет. Надо заниматься тем видом спорта, который не навредит».

Противопоказания:

Противопоказаниями к занятиям ЛФК, как правило, являются тяжелое состояние больного ребенка, высокая температура, токсикоз, злокачественные процессы. Для исключения противопоказаний необходима консультация специалиста.

Возврат к списку


Справочная служба:
+7 8692 65-78-95
По вопросам госпитализации:
+7 8692 65-89-92
e-mail: dgb5_otd@mail.ru

299055, г. Севастополь, Пр-т Генерала Острякова, 211-А
Учредитель - Департамент здравоохранения г. Севастополь
Дата государственной регистрации - 10.12.14